Los que me conocen saben que soy una "Clean Freak" en cuanto a la limpieza y el orden,
Me han llegado a decir que Marie Kondo me hace los mandados, pues no solo organizo mi ropa por temporada, por estilo y tambien por color!
Igual los libros, los organizo por temas, por tamano y por color, etc.
Para mi no solo es importante que un espacio este bien decorado sino tambien que este super limpio y organizado, si no no me puedo concentrar.
En el tema de los "germenes" siempre he tenido la costumbre de lavarme las manos en cuanto las siento sucias, despues de saludar a alguien que tiene las manos pegajosas "yuck" o de limpiar el carrito del super y de quitarme los zapatos al entrar a la casa. Por esta razon se me ha hecho facil seguir las recomendaciones del CDC y la OMS (WHO)
Para los que no lo hacen todavia, me gustaria compartir con ustedes lo que estoy haciendo diferente para prevenir y controlar la transmision del COVID19 .
"TODOS SABEMOS QUE DEBEMOS CUBRIRNOS LA BOCA CON LA PARTE INTERIOR DEL CODO AL TOSER Y ESTORNUDAR; EL PROBLEMA ES QUE NO TODOS LO HACEN"
Por esta razon es necesario que todos utilicemos el cubrebocas ya que personas asintomaticas pueden tener el virus y no sabemos quien pueda estar infectado y quien no. Me llego a pasar en el super, personas que no se cubren la boca al toser y estornudar! lo que hice fue contener la respiracion y salir corriendo! literal!
Tal vez estas recomandaciones te parezcan exageradas, pero no lo son!
ESTAS SON MIS RECOMENDACIONES PARA ENTES DE SALIR:
PLANEA TU DIA PARA HACER TODAS LAS VUELTAS NECESARIAS EN UN SOLO DIA,
COMO IR AL BANCO, PONER GASOLINA O IR AL SUPER.
Si piensas salir Protejete! usa CUBREBOCAS, LENTES o proteccion para ojos, y guantes desechables.
Lleva ropa de algodon de manga larga y pantalon, o de algun otro material que puedas lavar con agua muy caliente!
Lleva tus propias bolsas rehusables ya que las de plastico pueden estar contaminadas!
Optimiza tu tiempo, haz una una lista en papel, de lo que vas a comprar.
Lleva solo tu licencia y tu tarjeta de credito.
No necesitas llevar tu celular, lo puedes dejar en tu carro debajo del asiento (entre menos superficies toque fuera de tu casa mucho mejor)
No pierdas tiempo, recuerda que vas de entrada por salida!
A la hora de pagar opta por las cajas donde puedas pagar tu mismo, manteniendo una distancia de 2mts o 6ft en todo momento.
Si no llevas guantes, antes de pagar limpia la maquina de la tarjeta de credito, y no utilices las llemas de los dedos, si no los nudos de los dedos para ingresar la clave.
Despues de realizar el pago limpia tu tarjeta de credito con una toallita limpiadora o al menos un poco de gel desinfectante, guarda tus compras en el carro.
Antes de irte "TIRA LOS GUANTES EN EL BOTE DE BASURA MAS CERCANO" Al dejar los guantes tirados por doquier estamos creando otro problema, haz lo mismo con los cubrebocas cuando sea necesario.
RECOMENDACIONES AL LLEGAR A CASA:
Quitate los zapatos antes de entrar a la casa.
Coloca llaves, bolsa o cartera en una caja o contenedor especialmente para esta funcion.
Desinfecta ambos lados de la cerradura de la puerta con lysol o *solucion desinfectante
Designa una area de desinfeccion dentro de la casa, en la cocina en una superficie limpia.
Deja todas las bolsas en el area de "desinfeccion"
Quitate la ropa y ponla a lavar INMEDIATAMENTE con agua caliente, jabon y un poco de cloro.
Date un bano rapido.
Una vez banada y con ropa limpia procede a la DESINFECCION de TODA la mercancia y productos que hayas comprado.
PARA DESINFECTAR: Puedes preparar una *Solucion desinfectante mezclando agua con cloro.
En una botella de 500ml con atomizador, coloca una tapita de 5ml de cloro. (Es la medida de la tapa del cloro o lavandina)
PROCEDIMIENTO:
Rocia cada producto y secalo con una toalla de manos limpia o una toalla de papel, uno por uno antes de guardarlo en la alacena y el refrigerador ya que el virus se mantiene en lugares humedos y frios.
Desinfecta, lava, enjuaga y seca todas las frutas y verduras.
Yo utilizo una toalla de cocina para abrir la puerta del refrigerador y la lavo cada vez que lavo ropa.
Despues de guardar todo lavate la cara y las manos. Pon especial atencion en limpiar bien tus anillos, ya que el virus se queda mas tiempo en superficies metalicas, tambien recuerda limpiar periodicamente tu celular (post anterior) y tus lentes.
MANTENIMIENTO.
Es importante mantener nuestro sistema inmunologico.
Toma mucha agua, es importante tener el cuerpo hidratado,
Comer alimentos ricos en vitamina C, Zinc, Vitamina D y Vitamina B12 Magnesio y Potasio.
Alimentos ricos en Vitamina C, Limon tambien alto en Magnesio y Potasio, Papaya, etc,
Vitamina D, Tomar banos de sol.
Vitamina B12: Huevos, leche, pollo.
Dieta baja en carbohidtratos y azucares.
Mantener la mente ocupada, enfocarse en lo positivo.
Hacer ejercicio.
Recuerda:
Esto tambien pasara...
Todos estamos en el mismo barco. Todo es para bien.
Bendiciones; -Xo Carla Pierantozzi